Cara Merawat Gigi Secara Tapat Dan Benar Supaya Tetap Sehat

Hai sahabat sehat saat ini menjaga kesehatan gigi merupakan salah satu hal yang penting untuk diperhatikan karena gigi yang sakit dapat mengganggu aktivitas kita sehari-hari. Maka dari itu mari menjaga kesehatan gigi dan mulut dengan baik dan benar untuk terciptanya kehidupan yang lebih baik lagi. Sebelum mengetahui bagaimana cara merawat gigi yang baik dan benar, mari kita mengetahui terlebih dahulu fungsi dari gigi.


Yang pertama gigi berfungsi untuk berbicara, kemudian biji penting untuk penampilan atau estetika dan juga gigi berfungsi untuk mengunyah makanan yang merupakan fungsi awal dalam proses pencernaan, selanjutnya bagian yang ada di dalam rongga mulut terdapat gusi gigi, seri yang berfungsi untuk memotong makanan, gigi taring yang berfungsi mencampur makanan, gigi geraham untuk menghaluskan makanan, lidah dan juga bibir.


Bagaimana sih langkah-langkah menggosok gigi yang baik dan benar?. Sikat gigi secara benar dan teratur dalam waktu dua kali sehari, setelah makan pagi dan sebelum tidur malam sangat dianjurkan bagi kita untuk dapat menjaga kesehatan gigi kita. Kemudian bagaimana sih cara menggosok gigi yang benar?. Cara menggosok gigi yang benar yaitu untuk gigi atas kita sikat dari atas ke bawah, sedangkan untuk gigi bawah, kita sikat dari bawah ke atas, posisi sikat gigi adalah 45 derajat di daerah perbatasan antara gigi dan gusi.

Gosok seluruh permukaan gigi, gusi serta lidah, jangan sampai ada yang terlewat dan masih meninggalkan sisa makanan pada permukaan gigi, karena hal ini dapat menyebabkan gigi menjadi berlubang serta dapat menyebabkan sakit gigi. Kita juga dianjurkan untuk membersihkan gigi dengan pasta gigi fluoride, gunakan pasta gigi sebesar biji kacang tanah atau 0,5 cm yang mengandung fluoride secukupnya.


Kandungan zat fluoride ini mampu mengatasi kuman atau bakteri penyebab bau mulut dan memperkuat gigi. Kita juga bisa membersihkan gigi dengan cara flossing, yaitu menggunakan benang pipih, flossing adalah penggunaan benang gigi untuk membersihkan sisa makanan dan plak yang terletak diantara gigi satu dengan gigi yang lainnya. Cara menggunakan benang floss bawah cukup mudah, pertama yang kita lakukan adalah memotong benang floss secukupnya dan memegangnya dengan kuat, selanjutnya masukkan diantara sela sela gigi kemudian gerakan naik turun, berhati-hatilah ketika menggunakan benang floss jangan sampai melukai gusi, ulangi pada seluruh gigi.

Sekarang bagaimana sih cara menjaga kesehatan gigi?

Yang pertama adalah menghindari minuman bersoda, berkarbonat, beralkohol dan makanan yang manis karena dapat menyebabkan gigi berlubang, kemudian menghindari merokok karena dapat menyebabkan perubahan warna pada gigi, kanker mulut dan menyebabkan ketergantungan. Kita juga dianjurkan untuk menyikat gigi dengan pasta gigi berfluoride minimal dua kali sehari setelah sarapan dan sebelum tidur malam. Kemudian apabila memiliki gigi berlubang harus segera ditambal untuk mencegah kerusakan lebih lanjut, pada gigi yang memiliki lekukan-lekukan atau fitur yang dalam dilakukan perawatan lebih khusus dan pada gigi susu yang memiliki indikasi kalias dapat dilakukan perawatan topikal aplikasi fluoride serta Jangan lupa untuk foto memeriksakan gigi secara teratur ke dokter gigi ke Puskesmas maupun klinik gigi terdekat setiap 6 bulan sekali.

Yuk rawat gigi dengan baik dan benar untuk mendapat senyum cerah bersinar. Salam sehat, sehat Indonesiaku jangan lupa jaga gigimu.